中醫養生 (五) 之易經的養生觀

易經是一本匯集了古代先賢智慧結晶的一部著作，他起於伏羲創立八卦，周文王做卦辭和爻辭，最後孔子作易傳，成為了現在我們熟知的易經。

古人說”醫易同源”這是因為中醫的黃帝內經裡面有許多思想和理論都源於易經。其中最主要的就是陰陽的概念。易經所講述的是整個大宇宙的陰陽平衡及相互的變化，而黃帝內經講的是人體這個小宇宙的陰陽平衡和失衡後的病理變化。

所以養生最大的秘訣，就是要陰陽平衡。從黃帝內經我們可以瞭解到，陰陽在醫學中，不僅僅是觀念、方法和思維方式，已經成為中醫學的一種理論規範。例如中醫的八綱辨證有陰陽兩綱，五臟經絡，皆有陰陽。例如腎有腎陰、腎陽，經絡有太陰、太陽等等。

前面所講述的四季養生、十二時辰養生和四季飲食調配，都是可以自己來實行的養生方法，目的都是為了幫助人體陰陽氣血的平衡。